Nghệ là một dược liệu quý với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hoạt chất chính trong nghệ, curcumin, có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nghệ giúp cải thiện tiêu hóa, bảo vệ dạ dày, hỗ trợ điều trị viêm loét và tăng cường chức năng gan. Ngoài ra, nghệ còn giúp làm đẹp da, hỗ trợ làm mờ sẹo, và giảm thâm nám. Đối với sức khỏe tim mạch, nghệ giúp giảm cholesterol và tăng cường lưu thông máu. Nhờ những lợi ích này, nghệ được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền và hiện đại.

Nha đam (lô hội) là một loại thảo dược thiên nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Gel nha đam có tác dụng làm dịu da, giảm viêm, dưỡng ẩm và hỗ trợ điều trị mụn, cháy nắng. Ngoài ra, nha đam giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày và tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng có khả năng thải độc, giúp làm mát cơ thể và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương. Nhờ những công dụng này, nha đam được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và y học.

Ô liu là một loại quả giàu dinh dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo lành mạnh, giúp bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol xấu và hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Ngoài ra, ô liu còn có tác dụng chống viêm, giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Trong làm đẹp, dầu ô liu dưỡng ẩm da, ngăn ngừa lão hóa và giúp tóc chắc khỏe. Nhờ những lợi ích này, ô liu được sử dụng phổ biến trong ẩm thực, y học và mỹ phẩm.

7 Cách chăm sóc da khô hiệu quả

Da khô thường thiếu độ ẩm, dễ bong tróc và nhạy cảm, vì vậy cần chăm sóc đúng cách để giữ da luôn mềm mịn. Dưới đây là một số phương pháp giúp cải thiện tình trạng da khô:

  • Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn hay xà phòng để tránh làm mất độ ẩm tự nhiên.

  • Rửa mặt bằng nước ấm thay vì nước nóng để không làm khô da hơn.

  • Sử dụng kem dưỡng ẩm chứa thành phần như hyaluronic acid, glycerin, ceramide, hoặc dầu thiên nhiên (dầu ô liu, dầu dừa).

  • Thoa kem dưỡng ngay sau khi rửa mặt khi da còn hơi ẩm để khóa nước tốt hơn.

Cung cấp đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm tự nhiên cho da.

  • Mặt nạ nha đam, mật ong, sữa chua hoặc bơ giúp cấp ẩm và nuôi dưỡng da.

  • Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần để bổ sung dưỡng chất.

  • Hạn chế tiếp xúc với máy lạnh, gió lớn và môi trường quá khô.

  • Không sử dụng sản phẩm có cồn, hương liệu mạnh vì có thể làm da mất nước.

  • Dùng kem chống nắng có SPF 30+ để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

  • Đội mũ, đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng.

  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây, cá hồi, quả bơ, hạt óc chó để tăng cường độ ẩm từ bên trong.

  • Hạn chế đồ uống có cồn, cà phê và thực phẩm chế biến sẵn vì chúng có thể làm da mất nước.